Wat levert het je op?

Herstellen van controle: Je herstelt de controle, je voelt je minder geleefd en krijgt weer overzicht. Je gaat niet harder renner, maar bewuster kiezen hoe je met je tijd en energie omgaat.

Duidelijkheid krijgen: Door stil te staan en te reflecteren, ontdek je wat jij echt wilt, welke keuzes bij je passen en wat jij nodig hebt, en hoe je de balans kunt herstellen.

Focus op sterke punten en behoeften: Door te focussen op wat jij belangrijk vindt, ontwikkel je daadkracht en zelfvertrouwen, waardoor je makkelijker beslissingen kunt nemen.

Meer zelfvertrouwen: Je voelt en gedraagt je zelfverzekerder, wat niet alleen positief voor jou is, maar ook voor je omgeving.

Mildheid naar jezelf: Door mild te zijn naar jezelf, leer je gemakkelijker omgaan met moeilijke situaties en fouten.

Actie ondernemen: Je maakt keuzes voor jezelf en zet stappen.

Verminderen van stress: Door in beweging te zijn en de natuur in je op te nemen, ontstaat er ruimte voor ontspanning en helderheid.

Wat houdt het in?

Startwandeling als intake van 60-75 minuten
Vijf wandelingen van 1,5 uur met een professionele coach.

• Het traject duurt ongeveer 3 maanden

• Na iedere wandeling krijg je oefeningen en/of opdrachten voor thuis en spreken we af welke concrete stap jij de komende periode gaat zetten.

• Investering Startwandeling €100. Traject van 5 wandelingen €1075 (werkgeverstarief) / €825 (privétarief)

We wandelen zoveel mogelijk in de natuur (manteling, duinen, strand, bos) in Zeeland of op een plek die we samen afspreken

Wat gaan we doen?

Verkennen van Behoeften en Verlangens
We beginnen met het onderzoeken van jouw wensen en verlangens. We richten ons op hoop en kijken hoe je vanuit jouw kwaliteiten van betekenis kunt zijn in jouw eigen leven.

• Mildheid en Vriendelijkheid voor Jezelf
  Je ontdekt wat mildheid, vriendelijkheid en zachtheid voor jezelf kunnen betekenen. Dit helpt je om met meer zorg en begrip naar jezelf te kijken.

• Ontspanning door Beweging en Natuur
  Elke wandeling biedt ruimte voor ontspanning. De natuur om je heen en de beweging bevorderen een gevoel van rust, en de oefeningen die we doen ondersteunen het proces.

• Metaforen uit de Natuur
  We zoeken metaforen in de natuur die op een creatieve manier bijdragen aan het bereiken van jouw doelen. Deze beelden helpen je om je richting te vinden en kracht uit de omgeving te halen.

• Concrete Acties
  Aan het einde van elke wandeling stel je een concrete stap die je gaat nemen. Dit vergroot je zelfvertrouwen en vermindert je stress en helpt je om bewuste keuzes te maken voor het pad dat jij wilt lopen, waardoor je echte veranderingen in je leven kunt realiseren.

Deze stappen vormen de basis van de coaching, waarbij we samen werken aan het vergroten van jouw zelfvertrouwen, het verminderen van stress, en het ontdekken van de richting die voor jou belangrijk is.