Gun jij het jezelf om een stap te zetten?

INDIVIDUELE WANDELCOACHING

Loop je vast doordat je zowel op je werk als thuis stress en druk ervaart of wil je voorkomen dat je uit gaat vallen?

Heb je het gevoel dat het leven je overkomt of dat het je boven je hoofd groeit? Heb je zorgen die je bezighouden? Merk je dat je energie verliest aan piekeren of zorgen? Ben je de balans kwijt? Zou je stil willen staan bij wat jij werkelijk wilt? Raast het leven maar voort en voel je dat het zo niet langer kan? Eisen het werk en dingen die er privé spelen je aandacht op en kom je er niet meer toe dát te doen wat je echt wilt of aan jezelf? Wil je graag blijven functioneren op je werk, of speelt er iets in je privéleven waardoor je bang bent om uit te gaan vallen?

Ik kan je helpen om meer rust en ruimte te creëren.

Ik help je om keuzes te maken die aansluiten bij jouw wensen en idealen. Door duidelijke stappen te zetten, voel je je rustiger en krijg je het vertrouwen om te doen wat bij je past, bij wat je verlangen is. Samen gaan we de natuur in om jouw verlangens in acties om te zetten en meer helderheid en te krijgen over hoe jij je leven wilt leven met meer veerkracht en vanuit met meer rust in je hoofd en je lijf.

Dit kun je verwachten

Vijf wandelingen van 1,5 uur met een professionele coach.

• Een startwandeling waarin we onderzoeken wat je vraag en verlangen is waarop je gecoacht wilt worden en of dit past binnen de mogelijkheden van de wandelcoaching. Jij kunt hierna beslissen of je mij als je coach wilt en of je in het traject van vijf coachwandelingen stapt
• Het traject duurt ongeveer ongeveer 3 maanden
• Na iedere wandeling krijg je oefeningen en/of opdrachten voor thuis en spreken we af welke concrete stap jij de komende periode gaat zetten.
• Investering Startwandeling (intake) €100. Traject van 5 wandelingen €1075 (werkgeverstarief) / €825 (privétarief). Veel werkgevers zijn bereid de kosten te vergoeden, om de talentontwikkeling van de medewerker te stimuleren, of ter voorkoming van burn-out.  Een opleidingsbudget of een vitaliteitsbudget zijn vaak beschikbaar. Na deelname aan een traject is het ook mogelijk losse coachsessies af te spreken.

Dit levert het je op:

• Herstellen van controle: Je herstelt de controle, je voelt je minder geleefd en krijgt weer overzicht. Je gaat niet harder renner, maar bewuster kiezen hoe je met je tijd en energie omgaat.

• Duidelijkheid krijgen: Door stil te staan en te reflecteren, ontdek je wat jij echt wilt, welke keuzes bij je passen en wat jij nodig hebt, en hoe je de balans kunt herstellen, zodat je niet uitvalt.

• Focus op sterke punten en behoeften: Door te focussen op wat jij belangrijk vindt, ontwikkel je daadkracht en zelfvertrouwen, waardoor je makkelijker beslissingen kunt nemen.

• Meer zelfvertrouwen: Je voelt en gedraagt je zelfverzekerder, wat niet alleen positief voor jou is, maar ook voor je omgeving.
• Mildheid en compassie: Je ontdekt wat mildheid, vriendelijkheid en zachtheid voor jezelf kunnen betekenen. Dit helpt je om met meer zorg en begrip naar jezelf te kijken.

Waar vindt de coaching plaats?

We wandelen zoveel mogelijk in de natuur (manteling, duinen, strand, bos) in Zeeland of op een plek die we samen afspreken

Woon je buiten Zeeland? Geen probleem. We kijken samen hoe we dit kunnen realiseren.

Waarom kies je voor mij?

Vanuit de kennis uit mijn opleidingen, mijn jarenlange ervaring met coaching in en voor het onderwijs en mijn persoonlijke ervaringen in de zoektocht naar balans en ruimte, help ik je vooruit tijdens de coachwandelingen en leer ik je wat je kunt doen als je meer rust wilt in je hoofd, balans tussen werk en privé en om wilt gaan met de tegenslagen die op je pad gekomen zijn.

Ik maak gebruik van de kracht van coaching, reflectie, natuur, beweging en verbeelding vanuit de positieve psychologie.